|
|
|
|
|
Йога виньяса. Гармония души и тела.
Обсудить этот продукт
(0 мнений)
|
|
|
Цена:
106.00руб.
|
|
Наличие на складе:
да
|
|
|
|
Йога виньяса (vinyasa) – активная форма йоги, в которой используются динамические последовательности йогических асан и специальных техник дыхания. Особенностью занятий является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяса – переходных движений, связок, освоив которые вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений, максимально отвечающим вашим индивидуальным запросам и предпочтениям.
Непрерывное выполнение серии асан хорошо разогревает тело, что способствует усилению кровообращения, активизации процессов очищения организма от шлаков и токсинов, укрепляет тело, делает его более гибким и упругим. Поэтому виньяса йога более эффективна, чем другие направления йоги, для похудения и считается самой «быстродействующей» в плане сжигания калорий.
Йога виньяса хорошо вписывается в современный ритм жизни: для тренировок не требуется никакого специального места, а сами они могут занимать от 5 минут до 2-3 часов. Все зависит от вашего настроения и наличия свободного времени.
Когда вы вводите виньяса в свою йогическую практику и выполняете их регулярно, ваше тело запоминает все переходные движения от одной позы к другой, вы начинаете выполнять их плавно и красиво, получая от этого истинное удовольствие.
|
|
|
Если у Вас возникли вопросы о данной книге Йога виньяса. Гармония души и тела.?
Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.
|
|
|
Энциклопедии
