|
|
|
|
Главная
/ Спортивная литература
|
|
|
Спортивная литература
|
Сортировать по: наименованию (возр | убыв), цене (возр | убыв), рейтингу (возр | убыв)
1 2 3 4 5 6 ... 37 | показать все
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
31.00руб.
|
|
Основные правила, главные движения
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
176.00руб.
|
Эта книга поможет вам в кратчайшие сроки овладеть всеми необходимыми навыками для игры в баскетбол. Изучив и отработав 59 представленных в ней упражнений, вы сможете мечтать о славе звезд НБА.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
263.00руб.
|
|
Вам не нужно посещать спортивный зал для того, чтобы быть в форме. Фактически для многих мужчин необходимость посещения спортивного зала является камнем преткновения на пути к обретению и поддержанию хорошей спортивной формы. Скопление людей, всяческие неудобства и комплексы, время, затрачиваемое на дорогу, - ведь вам может потребоваться добираться едва ли не 2 часа для того, чтобы потренироваться в течение 45 минут.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
34.00руб.
|
Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным — тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе вынос-ливость и силу воли.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
105.00руб.
|
Представлены обширные сведения о конном спорте — от тренинга молодняка до соревнований высшего класса. Вы узнаете обо всех этапах подготовки лошади к верховой езде, к выездке, соревнованиям в манеже, к участию в троеборье.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
138.00руб.
|
Это не книга - это революция!
Опровержение всех диет вместе и по отдельности!
Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов.
Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех!
Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
219.00руб.
|
Книга рассчитана на широкий круг читателей, являющихся владельцами охотничьего оружия. Здесь подробно рассматриваются все вопросы, связанные с ремонтом наиболее распространенных образцов оружия - начиная с правил разборки и сборки, приемов дефектации, способов устранения задержек в стрельбе и кончая непосредственно ремонтом. Советы автора - оружейника с огромным практическим опытом, - безусловно, будут полезны как при самостоятельном устранении неисправностей так и при покупке охотничьего оружия.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
32.00руб.
|
Перед вами первая книга, в которой таинственная сила восточных мудр становится доступной каждому.
Действием мудр - сложением особым образом пальцев рук - можно воздействовать на энергетические потоки в нашем организме и перенаправлять энергию к больным органам.
Сабрина Меско, профессиональный целитель, научит вас 52 наиболее важным мудрам, которые помогут вам поправить физическое и эмоциональное здоровье, ощутить внутреннюю силу и поднять уверенность в себе.
Упражнения для пальцев, взятые из техники йоги, чрезвычайно просты и доступны каждому, и тем не менее в них кроется огромная энергетическая сила, способная в корне изменить вашу жизнь.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
32.00руб.
|
Перед вами первая книга, в которой таинственная сила восточных мудр становится доступной каждому.
Действием мудр - сложением особым образом пальцев рук - можно воздействовать на энергетические потоки в нашем организме и перенаправлять энергию к больным органам.
Сабрина Меско, профессиональный целитель, научит вас 52 наиболее важным мудрам, которые помогут вам поправить физическое и эмоциональное здоровье, ощутить внутреннюю силу и поднять уверенность в себе.
Упражнения для пальцев, взятые из техники йоги, чрезвычайно просты и доступны каждому, и тем не менее в них кроется огромная энергетическая сила, способная в корне изменить вашу жизнь.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
196.00руб.
|
|
Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами своим рецептом создания идеального тела и сохранения прекрасной формы долгие годы. Сильвестр Сталлоне предлагает чрезвычайно эффективные тренировочные приемы, которые превратили его в одного из самых привлекательных и мужественных голливудских актеров, подробно останавливается на том, почему в некоторых случаях не срабатывают многие классические методики занятий и диеты. Уникальная фитнес-программа, разработанная Слаем, опирается на его 40-летний опыт занятий спортом, рассчитана на любой уровень подготовки и отлично подходит как для мужчин, так и для женщин. Именно она помогала легенде киноэкрана «лепить» нужную фигуру для различных ролей за короткий период времени. Техники и методики занятий Сталлоне преподносит в занимательной форме, перемежая их любопытными подробностями из личной жизни: что он ест, когда тренируется, какие рестораны Лос-Анджелеса предпочитает, с какими знаменитостями занимается в частном спортивном клубе в Беверли-Хиллз. Поклонников кинозвезды ожидает приятный сюрприз: увлекательный рассказ «3 дня со Слаем» позволяет ярко представить себя в гостях у любимого актера. Они могут долго спорить, какие именно из сыгранных Сталлоне ролей удались ему лучше всего, но многочисленные фотоснимки легендарного Рэмбо, накачивающего мускулатуру в тренажерном зале, убедительно доказывают: этот человек знает о фитнесе все!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
184.00руб.
|
Труд М.Г.Дмитриевой-Сулимы, с момента его издания в дореволюционной России (1911), сразу был оценен российскими кинологами, так как он соответствовал уровню классической кинологической литературы или, как ныне принято говорить, явился бестселлером. Эта книга посвящена не только описанию разнообразных типов лаек, сформированным в связи с конкретными потребностями местного населения Российской империи, их содержанию, разведению, натаске, но и применению их сообразно местным условиям при различных видах охот.
Выводы, размышления и практические рекомендации автора остаются актуальными сегодня и не только для владельцев охотничьих собак.
Книга рассчитана на широкий круг владельцев собак, профессиональных кинологов, экспертов.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
Эта книга не только учит играть в баскетбол, но и рассказывает об истории появления и развития Национальной баскетбольной ассоциации, о ее лучших игроках и тренерах. Автор прекрасно ориентируется во всех тонкостях баскетбола, ведь он и сам был блестящим игроком.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
Для всех кто хочет заниматься футболом, для тренеров юношеских команд, для родителей, мечтающих, чтобы их ребенок стал футболистом.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
62.00руб.
|
Какая женщина не вздыхает с сожалением, думая о проходящей молодости, и не пытается всеми возможными способами ее удержать? А ведь некоторым это действительно удается - и очень даже успешно! Автор данной книги испробовала на себе различные методы омоложения организма и наконец обрела желаемое, а теперь хочет помочь сделать то же остальным представительницам прекрасного пола. В книге представлены рецепты молодости и красоты, которые помогут вам вылепить образ Прекрасной Дамы, начиная с параметров фигуры и заканчивая последним штрихом косметического карандаша. И мужчины будут восторженно замирать при встрече с вами.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
117.00руб.
|
В этой книге собраны лучшие упражнения для тренировки мышц живота, предназначенные специально для женщин. Комплексная программа включает классические аэробные и силовые упражнения, мягкие техники йоги, элементы пилатес, стретчинга, лечебной гимнастики, а также новые методики, разработанные в свете последних медицинских данных о строении и функциях человеческого организма. Она рассчитана на всех желающих независимо от уровня их физической подготовки, возраста и поставленных целей: предлагаются различные методики тренировок, а также специальные мини-комплексы для домохозяек и бизнес-леди, программа для занятий с партнером, упражнения для детей и подростков, а также для тех, кому за 50. Особый раздел посвящен беременным женщинам и кормящим мамам, которые хотят вернуть себе хорошую физическую форму после беременности и родов. Тренируя мышцы живота под руководством опытного тренера, вы одновременно укрепляете спину и поясницу, улучшаете осанку, тонизируете внутренние органы, активизируете защитные силы организма. Курт Брунгардт – профессиональный фитнес-тренер, работающий с многими известными топ-моделями и кинозвездами, - предлагает вам реальную помощь в обретении идеального пресса и восхитительной талии.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
39.00руб.
|
Вы хотите выглядеть стройной и привлекательной? Вы страдаете от нехватки времени, которое вы можете уделить себе? Тогда эта книга предназначена именно вам. Программа всемирно известного эксперта по женской фигуре — Джудит Виллс — рассчитана всего на две недели. За это время вы не только похудеете, постройнеете и вернете упругость мышцам, вы сможете без страха смотреть в будущее. Плоский живот, тонкая талия и стройная фигура останутся с вами навсегда!
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
45.00руб.
|
В книге предложена комплексная программа по коррекции фигуры, избавлению от лишней жировой массы и общему оздоровлению организма. Известный специалист по физическому совершенствованию Джанет Томсон разработала сбалансированную 28 - дневную диету, работающую по принципу `от тучности к стройности`, индивидуальный план тренировок для разных возрастных групп и программу психологической адаптации к новым полезным пищевым продуктам. Предлагаемая автором `фигура мирового стандарта` - это не следование привычнойсхеме `90 - 60-90`, а концепция приведения именно ВАШЕЙ фигуры в оптимальное физическое и эстетическое состояние.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
39.00руб.
|
Каждая женщина мечтает всегда поддерживать хорошую форму независимо от возраста, не прибегая к изнурительным диетам и изматывающим физическим упражнениям. Программа, разработанная Роз Крукшенк, научит вас, как избавиться от лишних килограммов в проблемныхместах тела, одновременно повысить тонус мышц и скорректировать фигуру, сочетая посильную нагрузку и рациональное питание, а также повысить сопротивляемость к стрессам и нервным перегрузкам. Несложная диета и привычные простые упражнения станут для вас образом жизни, с которым вы не захотите расставаться. А правильная осанка, положительный эмоциональный настрой и жизнерадостный вид появятся у вас сами собой после применения этой Программы.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
39.00руб.
|
Каждая женщина мечтает всегда поддерживать хорошую форму независимо от возраста, не прибегая к изнурительным диетам и изматывающим физическим упражнениям. Программа, разработанная Роз Крукшенк, научит вас, как избавиться от лишних килограммов в проблемныхместах тела, одновременно повысить тонус мышц и скорректировать фигуру, сочетая посильную нагрузку и рациональное питание, а также повысить сопротивляемость к стрессам и нервным перегрузкам. Несложная диета и привычные простые упражнения станут для вас образом жизни, с которым вы не захотите расставаться. А правильная осанка, положительный эмоциональный настрой и жизнерадостный вид появятся у вас сами собой после применения этой Программы.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
57.00руб.
|
|
Сколько людей страдает от своего внешнего вида, но так и не находит времени и упорства, чтобы сесть на диету или начать регулярно посещать спортзал. Особенно раздражающим и трудноустранимым фактором являются отложения жировой ткани в области живота. Доктор Дарден разработал идеальную программу по коррекции фигуры, избавлению от живота и снижению веса с помощью несложных упражнений, дробного питания и методики сверхгидратации, предусматривающей потребление не менее четырех литров ледяной воды в день.
Следуя инструкциям известного специалиста по фитнесу, вы всего через шесть недель сможете не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, перейти на меньший размер одежды и выглядеть безупречно, но и навсегда закрепите достигнутое, перейдя на полезное дляорганизма пятиразовое питание и привыкнув к ежедневному выполнению несложного комплекса физических упражнений.
А сверхбыстрые результаты придадут вам уверенность в себе и повысят самооценку.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
56.00руб.
|
|
Для широкого круга читателей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
|
Для начинающих заниматься спортом
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
397.00руб.
|
Ты хочешь научиться играть в футбол? Обязательно познакомься с книгой "Футбол для начинающих"!
Она увлечет тебя ярким и поучительным рассказом об этой "игре миллионов", покажет в действии полезные схемы игры на примерах ведущих игроков мира.
Книга поможет усвоить основные правила игры и ее технику, навыки обработки и отбора мяча, игры головой. Ты сможешь показать своим друзьям каскад финтов и отдельных трюков, узнаешь, как добиться преимущества перед соперником, как стать хорошим вратарем, защитником, нападающим.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
44.00руб.
|
Как управлять футбольной командой? Как завоевать авторитет у коллектива ярких, неординарных личностей и объединить их одной идеей?
Книга посвящена благородной, напряженной, самоотверженной, а порой и неблагодарной работе тренера.
Автор - известный российский специалист, несколько десятилетий работавший в командах мастеров и хорошо знающий "изнанку" - невидимую болельщиками сторону жизни футбольной команды.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Эта книга 12-го чемпиона мира Анатолия Карпова по сути подводит итог его тридцатилетнего творческого пути. В нее вошло 100 лучших партий, выигранных автором в период с 1969 по 1999 год, с момента получения титула чемпиона мира по шахматам среди юношей до конца теперь уже прошлого XX века. Книга содержит большое количество диаграмм, которые позволяют любителям шахмат проследить, как развивалась партия далее не проигрывая ее на доске. Издание адресовано всем, интересующимся игрой - и профессионалам, и любителям, и тем, кто только начинает постигать этот удивительный и прекрасный мир шахмат.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
60.00руб.
|
Это вторая книга известного английского специалиста Малькольма Кука, предназначенная для юных футболистов. На этот раз автор рассказывает о подготовке игроков в возрасте от 12 до 16 лет.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
122.00руб.
|
|
Книга "Правила игры в футбол" будет необходима всем, кто занимается футболом как на профессиональной, так и на любительской основе. Настоящее издание включает в себя не только последний вариант международных правил футбола (в него вошли последние изменения и дополнения, принятые ФИФА в 2001 г.), но и комментарии к этим Правилам, написанные известным специалистом, судьей международной категории В. Г. Липатовым.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
141.00руб.
|
Книга содержит 1000 самых известных шахматных партий, сыгранных в турнирах, матчах, прочих соревнованиях с древнейших времен до наших дней. Большинство этих своеобразных шахматных произведений создано выдающимися мастерами, хотя некоторые взяты из творчества менее известных шахматистов, порой даже любителей. Партии сопровождает краткий комментарий, не претендующий на академическую полноту, но оживляющий происходящее на доске. Небольшое предисловие поясняет подход составителя к огромному шахматному материалу, который ему пришлось перебрать и переработать.
Книга дает представление о том, как менялось и развивалось шахматное искусство, уточнялись и совершенствовались вкусы и оценки, как на разных этапах многовековой шахматной истории менялся стиль игры великих мастеров. Представлено также "творчество" машин, их поединки с человеком, лучшие образцы женских шахмат. Некоторые партии имеют прикладное, учебное значение. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, знакомых с шахматами, постигающих их глубины.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
141.00руб.
|
Книга содержит 1000 самых известных шахматных партий, сыгранных в турнирах, матчах, прочих соревнованиях с древнейших времен до наших дней. Большинство этих своеобразных шахматных произведений создано выдающимися мастерами, хотя некоторые взяты из творчества менее известных шахматистов, порой даже любителей. Партии сопровождает краткий комментарий, не претендующий на академическую полноту, но оживляющий происходящее на доске. Небольшое предисловие поясняет подход составителя к огромному шахматному материалу, который ему пришлось перебрать и переработать.
Книга дает представление о том, как менялось и развивалось шахматное искусство, уточнялись и совершенствовались вкусы и оценки, как на разных этапах многовековой шахматной истории менялся стиль игры великих мастеров. Представлено также "творчество" машин, их поединки с человеком, лучшие образцы женских шахмат. Некоторые партии имеют прикладное, учебное значение. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, знакомых с шахматами, постигающих их глубины.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
Книга представляет собой пособие для начинающих рыболовов-любителей. В ней ясно и подробно изложены все сведения, необходимые для первых шагов в рыбной ловле; спасти, насадки, способы ловли, повадки рыб и т. д. Помимо традиционного материала, в это пособие включено много информации, касающейся современных способов ловли и особенно снастей, не нашедшей пока отражения в книгах по данной тематике.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
219.00руб.
|
Книга представляет собой современное руководство по любительской ловле рыбы с применением спиннинга, поплавочной и нахлыстовой удочек. В руководстве подробно описаны снасть и оснастка, аксессуары, естественные и искусственные приманки, повадки рыб, встречающихся в наших водоемах, техника их ловли. Книга насыщена множеством полезных советов, почерпнутых из рыболовной практики, и, несомненно, будет полезной как начинающим, так и бывалым рыболовам-любителям.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Книга посвящена обитающим в России охотничьим животным, относящимся к семейству полорогих. В ней подробно освещается биология сайгака, сибирского горного козла, безоарова козла, кавказского тура, архара, снежного барана, серны, горала, дзерена, овцебыка и зубра, история и современное состояние их промысла, законодательная база и способы охоты. Книга рассчитана на широкий круг охотников и биологов-любителей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
219.00руб.
|
|
"Спиннинг. Уроки мастерства" - второе издание книги Алексея Чернушенко, ставшей настоящим бестселлером среди тех, кто увлекается рыбалкой. Это - незаменимое пособие по практике ловли спиннингом как для опытных рыболовов, так и для новичков. В нем вы сможете найти профессиональные советы по таким непростым вопросам, как выбор современной снасти, приманок и экипировки, ловля спиннингом в различных, порой экстремальных условиях. Кроме того, вы сможете узнать секреты ловли не только хищной, но и "белой" рыбы спиннингом. Отдельная глава знакомит читателей с новинками рынка.
По сравнению с изданием 2000 года в книгу внесены значительные добавления и новые иллюстрации.
Книга адресована широкому кругу рыболовов-любителей.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
Автор занимательно рассказывает об истории возникновения и становления одной из увлекательнейших игр - бильярда.
В книге даны описания популярнейших игр русского бильярда: русская пирамида, московская пирамида, московская быстрая, невская пирамида, пирамида 8 шаров, пирамида 8 шаров быстрая, пирамида 8 шаров быстрая заказная; американского бильярда: пул восьмерка, пул девятка, пул 14+1 и французского бильярда: однобортный карамболь, трехбортный карамболь, карамболь три шара, карамболь 5 фишек, открытая партия, кадре 47/1, кадре 74/2.
Советы мастеров игры позволят вам довести до совершенства свои навыки в бильярде.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
166.00руб.
|
Волга и дельта Волги - настоящее рыболовное Эльдорадо. Здесь ловится всегда! "Атлас Астраханской области..." включает более 30 карт с указанием автодорог, рыболовных баз, кемпингов, охотничьих хозяйств. Обширный материал о технике и тактике рыбной ловли позволит превратить рыбалку в настоящее сафари. Атлас сэкономит время на поиски нужной информации, поможет сориентироваться в незнакомом месте.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
Вниманию читателя предлагается уникальная книга, благодаря которой вы сможете изучить азы подготовки в таких популярных видах спорта, как баскетбол. Подробное описание на страницах книги органично добавляет информация на сайте www.activology.com, где этот вид спорта подан с точки зрения активологии - науки об активном и здоровом образе жизни.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Всестороннее пособие по теннису с простыми инструкциями, которые помогут вам овладеть навыками и улучшить вашу игру.
Яcные и краткие инструкции.
Простая подача трудных навыков.
Техника, упражнения и правила - все, что вам нужно знать, чтобы добиться успеха в теннисе.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Вниманию читателя предлагается уникальная книга, благодаря которой вы сможете изучить азы подготовки игры в футбол. Подробное описание на страницах книги органично добавляет информация на сайте www.activology.com, где этот вид спорта подан с точки зрения активологии - науки об активном и здоровом образе жизни.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
33.00руб.
|
|
Об этой рыбе, несмотря на ее чрезвычайную популярность, написано совсем немного специальных книг. Автор - известный журналист и редактор многочисленных рыболовных изданий Владислав Баранчук - предлагает свой взгляд на ловлю плотвы, учитывая при этом огромный опыт, который накоплен отечественными и зарубежными рыболовами. В книге очень подробно рассказано о поиске плотвы в водоемах разного типа и в разное время года, представлены классические и современные способы ужения этой рыбы. Для широкого круга рыболовов-любителей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
|
В книге известного итальянского рыболова-спортсмена Альфредо Калиджани обобщен европейский опыт рыбалки в пресных водах с применением самых современных на сегодняшний день способов и методов. Советы профессионала по технике и тактике рыбной ловли, изготовлению и применению различных оснасток и приманок будут интересны и полезны всем, для кого рыбалка превратилась в любимое увлечение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
|
В книге известного итальянского рыболова-спортсмена Альфредо Калиджани обобщен европейский опыт рыбалки в пресных водах с применением самых современных на сегодняшний день способов и методов. Советы профессионала по технике и тактике рыбной ловли, изготовлению и применению различных оснасток и приманок будут интересны и полезны всем, для кого рыбалка превратилась в любимое увлечение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
202.00руб.
|
|
Какой рыболов не хотел бы достичь большого улова? Этого можно добиться с помощью маленьких уловок и хитростей, просто и понятно представленных в этом справочнике.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
202.00руб.
|
|
Какой рыболов не хотел бы достичь большого улова? Этого можно добиться с помощью маленьких уловок и хитростей, просто и понятно представленных в этом справочнике.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
44.00руб.
|
|
Поймать хорошего леща, несмотря на его распространенность в наших водоемах, удается далеко не каждому, пусть даже и многоопытному рыболову. Автор - известный журналист, редактор многочисленных рыболовных изданий и заядлый "лещатник" Владислав Баранчук - делится с читателями своим многолетним опытом ловли леща, учитывая при этом огромный опыт, который накоплен отечественными и зарубежными рыболовами. В книге очень подробно рассказано о поиске леща в водоемах разного типа и в разное время года, представлены классические и современные способы ужения этой рыбы.Для широкого круга рыболовов-любителей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Книга посвящена породам охотничьих собак, культивируемых в настоящее время в России. Она содержит сведения по истории становления и национальным стандартам пород, по воспитанию и обучению различных собак, по подготовке их к охоте и проведению охоты. Знакомит читателя с правилами полевых испытаний. Книга рассчитана на широкий круг читателей от профессиональных кинологов и охотников до любителей-собаководов, охотников и натуралистов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Книга посвящена охотничьим трофеям как классическим, которые оценивают на выставках, так и охотничьей добыче, которую можно сохранить на память. Она содержит сведения об истории и современных методиках оценки трофеев, знакомит с различными способами сохранения и оформления охотничьих трофеев, выделки шкур и кож, изготовления чучел зверей и птиц, а также бытовых и декоративных изделий.Книга рассчитана на широкий круг читателей от профессиональных охотников, охотоведов, егерей до охотников-любителей и натуралистов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Книга посвящена породам охотничьих собак, культивируемых в настоящее время в России. Она содержит сведения по истории становления и национальным стандартам пород, по воспитанию и обучению различных собак, по подготовке их к охоте и проведению охоты. Знакомит читателя с правилами полевых испытаний. Книга рассчитана на широкий круг читателей от профессиональных кинологов и охотников до любителей-собаководов, охотников и натуралистов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Книга посвящена охотничьим животным – волку и шакалу. В ней подробно освещается биология этих видов, история и современное состояние их промысла, законодательная база и способы охоты, а также обработка и оценка охотничьих трофеев. Книга рассчитана на широкий круг охотников и биологов-любителей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Книга посвящена обитающим в России охотничьим животным, относящимся к семейству полорогих. В ней подробно освещается биология сайгака, сибирского горного козла, безоарова козла, кавказского тура, архара, снежного барана, серны, горала, дзерена, овцебыка и зубра, история и современное состояние их промысла, законодательная база и способы охоты. Книга рассчитана на широкий круг охотников и биологов-любителей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Книга посвящена охотничьим животным – волку и шакалу. В ней подробно освещается биология этих видов, история и современное состояние их промысла, законодательная база и способы охоты, а также обработка и оценка охотничьих трофеев. Книга рассчитана на широкий круг охотников и биологов-любителей.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
150.00руб.
|
|
Отвесное блеснение - увлекательный и один из самых добычливых способов рыбалки. Наряду с классическим спиннингом он широко применяется современными рыболовами при ловле хищной рыбы - щуки, судака, сома, окуня и др...
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
55.00руб.
|
|
Эту книгу с интересом прочитают многие. И те, кто ностальгически вспоминает, как можно было прежде ездить по огромной стране, не пересекая при этом ни одной государственной границы. И знатоки рыбной ловли или просто любители природы, не слишком испорченные цивилизацией. Автор - рыбак почти с полувековым стажем, по образованию художник, а по роду основной деятельности писатель. Вот почему его глаз зорок, наблюдения красочны, а текст легок, точен и увлекателен. Он захватывает и не отпускает читателя с первых страниц до последних строк.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
105.00руб.
|
|
«Вариант Дракона» в сицилианской защите - один из самых популярных современных шахматных дебютов, отметивший в 2002 году свое 140 – летие. Авторы книги — известные теоретики шахмат гроссмейстер Эдуард Гуфельд и мастер Олег Стецко - помогут читателю безошибочно пройти по многочисленным лабиринтам Варианта.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
16.00руб.
|
|
Танго и вальс - два самобытных танца, со своей историей и своими традициями. Сегодня это самые популярные в Европе бальные танцы, научиться танцевать которые - мечта любого воспитанного и культурного человека. С нашей книгой вы быстро научитесь всем тонкостям этих красивых танцев. Автор в доступной форме излагает то, как наиболее естественно и эффективно освоить танго и вальс.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
150.00руб.
|
|
Вниманию всех любителей горнолыжного спорта предлагается книга известных в США специалистов и тренеров Дж. Якенда и Т. Росса. В ней множество ценных советов и для новичков, и для опытных спортсменов. Книга широко иллюстрирована.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
25.00руб.
|
Латинская Америка подарила миру множество пленительных и зажигательных танцев, возникших на основе слияния индейской, испанской и африканской культур. Румба и ча-ча-ча — два самобытных и наиболее поп
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
238.00руб.
|
|
Приемник игр в мяч периода Средневековья и эпохи Возрождения, современный футбол появился на свет в середине XIX века в английских частных школах. Благодаря простым правилам он быстро завоевал популярность в Европе, а следом и на других континентах, став без преувеличения всенародной игрой... Афиши матчей, фотографии прославленных игроков, знаменитые голы - всего 140 иллюстраций, воссоздающих волнующую и наэлектризованную атмосферу на стадионах во время великих футбольных баталий.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
464.00руб.
|
|
В данной книге мы хотим познакомить нашего читателя с особенностями и различными тонкостями, возникающими при ловле спиннингом. Особое внимание уделено именно технике и тактике ловли. Все мысли авторов наглядно иллюстрированы многочисленными схемами и фотографиями.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
122.00руб.
|
|
В книге широко известного специалиста, автора концепции «периодизации силовой тренировки», соединены теория и практика организации тренировочного процесса для детей. Предлагаемые в этой книге долгосрочные программы тренировок помогут значительно улучшить спортивные результаты юных атлетов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Вам прекрасно известно, насколько важно найти форму физической активности, полезную и для тела, и для души. Но вы уже отказались от йоги, вас уже выносили с занятий по кикбоксингу и вы уже решили, что и аэробика не даст вам ничего хорошего.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Вам прекрасно известно, насколько важно найти форму физической активности, полезную и для тела, и для души. Но вы уже отказались от йоги, вас уже выносили с занятий по кикбоксингу и вы уже решили, что и аэробика не даст вам ничего хорошего.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
219.00руб.
|
|
Превосходно иллюстрированная книга знакомит с правилами, техникой и тактикой футбола, его историей, а также содержит рассказ о крупнейших турнирах, великих игроках и легендарных матчах.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
219.00руб.
|
|
Превосходно иллюстрированная книга знакомит с правилами, техникой и тактикой футбола, его историей, а также содержит рассказ о крупнейших турнирах, великих игроках и легендарных матчах.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
31.00руб.
|
|
Основные правила, главные движения
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Эдуард Ефимович Гуфельд (1936–2002) - международный гроссмейстер, тренер 6-й чемпионки мира Майи Чибурданидзе, «певец шахматной красоты», веселый и жизнерадостный человек. Эта книга стала, к сожалению, завершающим аккордом его яркой и интересной жизни. Жизни, сотканной из 1000 эпизодов шахматной борьбы - на спортивной сцене и за ее кулисами.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
265.00руб.
|
|
В данной книге мы хотим познакомить нашего читателя с особенностями и различными тонкостями, возникающими при ловле щуки. Особое внимание уделено именно технике и тактике ловли. Все мысли авторов наглядно иллюстрированы многочисленными схемами и фотографиями.
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
16.00руб.
|
Вальс называют королем бала. Без трогательного вальса не обходится ни один выпускной бал. Молодой супруг приглашает свою жену на танец — и снова звучит вальс. Меняется мода, меняются музыка и ритмы, но вальс всегда остается одним из самых любимых танцев всех времен. Изучайте движения танца, и очень скоро вы закружитесь в вихре вальса.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
397.00руб.
|
|
Вниманию читателя предлагается настольная книга для шахматистов любой квалификации. В ней собрано более 4000 разнообразных комбинаций из партий ведущих шахматистов мира. Все они систематизированы по разделам и в конце каждого из них приводятся решения.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Данная книга является уникальным справочником, в котором вы найдете информацию о вращающихся и колеблющихся блеснах различных фирм-производителей, представленных на российском рынке, а также справочную информацию о нюансах их использования в условиях российской рыбалки.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
21.00руб.
|
|
Эта книга поможет не только юным дамам и кавалерам, но и людям старшего возраста научиться исполнять самые распространенные на балах и вечерах танцы: вальс, танго, ча-ча-ча. В книге описаны основные движения танцев, проиллюстрированы танцевальные фигуры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
34.00руб.
|
|
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров, которые можно найти только в клубах и спортивных залах, и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются. Для широкого круга читателей.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
122.00руб.
|
|
Любителям бильярда предлагается наглядное руководство по популярной игре Пул. Из этой книги вы узнаете о правильных стойках, о методах прицеливания, о методике и системе подготовки. Предназначена для широкого круга читателей.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
263.00руб.
|
|
В данной книге представлена монография Юрия Евгеньевича Маряшина из цикла работ под общим названием "Современное каратэ". В этой работе автор, один из ведущих отечественных специалистов в области боевых искусств и оздоровительной гимнастики, знакомит читателя с методом психофизической саморегуляции, который он назвал функциональная гимнастика. В боевых искусствах психофизическая подготовка - это не только формирование специальных психи-ческих и физических качеств, а очень важная часть системы формирования личности мастера. Поэтому данная работа может представлять интерес не только для тех, кто занимается каратэ, но и для представителей других направлений, как спортивных, так и боевых. В основном работа ориентирована на тех, кто занимается каратэ, однако многолетний опыт использования этого метода на практике показал, что он может быть весьма полезен и тем, кто ведёт здоровый образ жизни, занимаясь оздоровительными видами двигательной активности.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
43.00руб.
|
Одна из основных забот современного человека - это здоровое сбалансированное питание, необходимое для нормального самочувствия, жизненной энергии и бодрости духа. Используя предлагаемые круги, вы сможете определить норму потребления продуктов питания и затем составить свой личный сбалансированный рацион питания.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
78.00руб.
|
|
Эта книга рассказывает о ловле самых распространенных видов рыб, преимущественно тех, с которыми чаще всего сталкивается начинающий рыболов. Описано не только как, но и чем лучше всего ловить. Издание адресовано начинающим рыболовам-любителям.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
31.00руб.
|
|
Основные правила, главные движения и технические приемы - все это ты узнаешь, чтобы успешно заниматься любым видом спорта. В этой же серии: Дзюдо; Классический танец; Баскетбол; Футбол.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
В этой книге вы найдете практические советы людям любых возрастов и любых физических возможностей, как жить безопасно и не мучиться необоснованными страхами.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
В этой книге вы найдете практические советы людям любых возрастов и любых физических возможностей, как жить безопасно и не мучиться необоснованными страхами.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
43.00руб.
|
Для того чтобы быть здоровым, надо правильно питаться. Основная заповедь диетолога Г.Шелтона гласит: "Если дорожишь здоровьем, то не ешь все подряд!" По его теории раздельного питания вся пища делится на нейтральную, углеводную и белковую, и очень многое зависит от того, как сочетать эти группы продуктов.
Из этого краткого справочника можно узнать, к какой группе относится тот или иной продукт, и скорректировать свой ежедневный рацион в соответствий с принципами раздельного питания.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
263.00руб.
|
|
Вам не нужно посещать спортивный зал для того, чтобы быть в форме. Фактически для многих мужчин необходимость посещения спортивного зала является камнем преткновения на пути к обретению и поддержанию хорошей спортивной формы. Скопление людей, всяческие неудобства и комплексы, время, затрачиваемое на дорогу, - ведь вам может потребоваться добираться едва ли не 2 часа для того, чтобы потренироваться в течение 45 минут.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
78.00руб.
|
|
Книга авторитетного специалиста в области бальных танцев, Алекса Мура, содержит информацию об основных танцах (квикстеп, вальс, фокстрот, танго) с подробным описанием технических приемов и схемами их исполнения.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
211.00руб.
|
|
Как выполнить тот или иной удар? Как отработать подачу? Как держать ракетку? На эти и множество других вопросов ответят известные американские специалисты Скотт Уильямс и Рэнди Питерсен, с помощью таких блестящих мастеров ракетки, как Андре Агасси, Штеффи Граф, сестер Уильямс и других.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
122.00руб.
|
Научиться нахлысту намного проще, чем кажется, и это подтверждает данная книга, которая написана доступным языком и снабжена прекрасными фотографиями. Вы узнаете, как следует обращаться с удилищем, рыболовными принадлежностями и приманкой. Кроме того, в книге приводятся основные виды рыб и даются рекомендации по их ловле.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
Это современная, актуальная книга поможет вам подобрать оптимальную оснастку, подробно и наглядно описывает все техники ловли.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
Многие рыбаки начинали свою рыбацкую карьеру с белых рыб, таких как плотва, лещ или голавль. Эта группа рыб обитает почти во всех водоемах, исключая очень холодные озера и реки. Дитер Шикер, освещает в своей книге все аспекты ловли белой рыбы: от времени года, различных техник, подкормок и приманок до успешного снятия с крючка.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
25.00руб.
|
|
Представлены философия здоровья по Агни Йоге, конкретные рекомендации, перспективные направления развития медицины с целью сохранить и укрепить здоровье человека.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
105.00руб.
|
Вы знаете, что тайцзи и цигун — это древнекитайские системы упражнений, известные тем, что они снимают стресс, повышают иммунитет, помогают при астме, артритах и мигренях, а также лечат множество хронических заболеваний. Но когда речь заходит о том, чтобы записаться в группу тайцзи или цигуна, вы не можете оторваться от дивана. Пусть «Руководство по тайцзи и цигуну» снимет с вас все путы, снабдив способами постепенного овладения системами упражнений для оказания помощи вашему здоровью и достижения успехов в работе, а также расширения всех жизненных возможностей. В этой книге вы найдете: доступные определения и объяснения языка и философии тайцзи; полезные подсказки о том, как сделать, чтобы спокойствие, обретенное с помощью тайцзи, помогало в работе и во взаимоотношениях с людьми; способы практического применения тайцзи для детей, пожилых людей и людей с физическими проблемами; расширенный справочный раздел, посвященный медицинским исследованиям, а также перечень организаций тайцзи и цигуна по всему миру.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
105.00руб.
|
Вы знаете, что тайцзи и цигун — это древнекитайские системы упражнений, известные тем, что они снимают стресс, повышают иммунитет, помогают при астме, артритах и мигренях, а также лечат множество хронических заболеваний. Но когда речь заходит о том, чтобы записаться в группу тайцзи или цигуна, вы не можете оторваться от дивана. Пусть «Руководство по тайцзи и цигуну» снимет с вас все путы, снабдив способами постепенного овладения системами упражнений для оказания помощи вашему здоровью и достижения успехов в работе, а также расширения всех жизненных возможностей. В этой книге вы найдете: доступные определения и объяснения языка и философии тайцзи; полезные подсказки о том, как сделать, чтобы спокойствие, обретенное с помощью тайцзи, помогало в работе и во взаимоотношениях с людьми; способы практического применения тайцзи для детей, пожилых людей и людей с физическими проблемами; расширенный справочный раздел, посвященный медицинским исследованиям, а также перечень организаций тайцзи и цигуна по всему миру.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
|
Вам хочется стать чемпионом Уимблдона? Вы хотите обладать самой сильной подачей? Вам сниться, что вы играете с Андре Агасси? Тогда внимательно изучите эту книгу, и вы поймете, чего вам еще не хватает для достижения успеха?
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
263.00руб.
|
Вашему вниманию предлагается универсальное пособие для изучения самой сложной и многогранной стадии шахматной партии - эндшпиля. Приводится около 3000 примеров различных окончаний из партий лучших шахматистов мира. В книге также представлены все этюды чемпионов мира.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
|
"Из всех вопросов, интересующих шахматный мир, быть может, наиболее важным является вопрос о звании чемпиона мира", - писал Х. Р. Капабланка в 1937 году. Сегодня, когда человечество вступил.о в третье тысячелетие, справедливость этих слов стала еще более очевидной. Шахматы - один из феноменов цивил.изации, и звание чемпиона мира окружено ореолом почитания великих возможностей человеческого ума. Это подтверждает пример 14 гениев, взошедших на шахматный престол. Издательство "Астрель" начинает выпуск новой серии - "Энциклопедия шахматного Олимпа", посвященной жизни и творчеству всех чемпионов мира по шахматам: от Стейница до Крамника. Авторы - известные российские литераторы и историки шахмат Исаак и Владимир Линдеры. Имя Вил.ьгельма Стейница (1836-1900), первого чемпиона мира по шахматам, создателя учения о позиционной игре, выведено золотыми буквами на скрижалях всемирной истории шахмат. За 64 года неуемной, вечно бурлящей жизни Стейниц символически заполнил. все 64 клетки шахматной планеты. Он проявил. себя великим и бескомпромиссным борцом, истинным художником шахмат, фил.ософом и преобразователем. На протяжении двух десятил.етий (1866-86) Стейница считали
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
|
Из всех вопросов, интересующих шахматный мир, быть может, наиболее важным является вопрос о звании чемпиона мира", - писал Х. Р. Капабланка в 1937 году.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
39.00руб.
|
|
"Справочник начинающего рыболова" дает представление о любительской рыбной ловле. Книга написана рыболовом-практиком для рыболовов-практиков. Новичку книга предоставляет всю необходимую информацию о рыбалке. "Продвинутый" рыболов найдет здесь сведения о водоемах, рыбе, снастях, методах ловли и многое другое.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
105.00руб.
|
|
Рыбалка - отличный вид отдыха и любимое занятие для многих. Во время отпуска приятно оказаться поближе к воде и посвятить себя рыбалке. В этой книге вы найдете описания различных видов водоемов, с перечнем обитающих в них рыб, рыболовных принадлежностей и приманок. Данная книга научит вас подсекать, вытаскивать рыбу и правильно обращаться со своей добычей, в ней подробно описаны основные методы ловли на поплавочное, донное удилище и искусственную приманку.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
150.00руб.
|
|
Научиться ловле карпа намного проще, чем кажется, и это подтверждает данная книга, которая написана доступным языком и снабжена прекрасными фотографиями. Вы узнаете, как следует обращаться с удилищем, рыболовными принадлежностями и приманкой.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
651.00руб.
|
Более 1000 горнолыжных курортов мира с оригинальными картами, подробными описаниями всех отраслей, точной характеристикой трасс. Незаменимый справочник для всех любителей горнолыжного спорта.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
1,701.00руб.
|
|
Эта книга, иллюстрированная фантастическимми фотографиями, легко и доступно рассказывает о специальном снаряжении, основах техники и местах для погружений.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
25.00руб.
|
Дано описание движений самых популярных классических танцев, входящих в группу европейских бальных танцев и объединенных общим стилем и манерой исполнения, - фокстрота, медленного фокстрота, чарльстона и квикстепа.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
96.00руб.
|
Конечно, вы не идиот! Вы остановили свой выбор на кикбоксинге, потому что хотите поддерживать хорошую спортивную форму и овладеть навыками самообороны. Это замечательно! Но знайте, каково бы ни было ваше общественное положение и уровень знаний, придя в спортивный зал, оставьте свои амбиции за его порогом; здесь вы — всего лишь новичок. Не спешите «выбрасывать на ринг» свое полотенце! Эта книга — ваш ключ к хорошей спортивной форме, которой вы действительно сможете добиться с помощью кикбоксинга — этого единоборства, объединившего в себе все лучшее из бокса и боевых искусств. Эта книга предлагает вам: информацию о том, что необходимо приобрести для занятий кикбоксингом детальное описание техники нанесения ударов руками и ногами подсказки экспертов различные тренировочные программы, включая разминочные базовые упражнения, направленные на укрепление и гармоничное развитие всего вашего тела
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
96.00руб.
|
Конечно, вы не идиот! Вы остановили свой выбор на кикбоксинге, потому что хотите поддерживать хорошую спортивную форму и овладеть навыками самообороны. Это замечательно! Но знайте, каково бы ни было ваше общественное положение и уровень знаний, придя в спортивный зал, оставьте свои амбиции за его порогом; здесь вы — всего лишь новичок. Не спешите «выбрасывать на ринг» свое полотенце! Эта книга — ваш ключ к хорошей спортивной форме, которой вы действительно сможете добиться с помощью кикбоксинга — этого единоборства, объединившего в себе все лучшее из бокса и боевых искусств. Эта книга предлагает вам: информацию о том, что необходимо приобрести для занятий кикбоксингом детальное описание техники нанесения ударов руками и ногами подсказки экспертов различные тренировочные программы, включая разминочные базовые упражнения, направленные на укрепление и гармоничное развитие всего вашего тела
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
Классическая система по французской защите - один из нестареющих шахматных дебютов. Среди тех, кто внес ценный вклад в ее развитие, - чемпионы мира Эмануил Эйве, Александр Алехин, Макс Эйве. Сегодня она по прежнему является надежным орудием в репертуаре таких известных гроссмейстеров, как Виктор Корчной, Евгений Бареев, Александр Чернин, Сергей Долматов.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
219.00руб.
|
В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему. Разнообразные упражнения, советы по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме - все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
34.00руб.
|
В этом практическом руководстве, рассчитанном на самый широкий круг
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
Позитивный настрой, правильное питание — и ваше тело обретет желаемую форму! Вам не придется питаться одним салатом и морковным соком! Вы знаете, как непросто похудеть, и в этом вы не одиноки. На рынке масса книг о различных диетах — часто противоречащих друг другу, — так что извлечь полезную информацию подчас труднее, чем пройти курс физических упражнений! об индивидуальных программах полноценного и вкусного питания и эффективной физической нагрузке, как определить свой идеальный вес, как белки, углеводы и жиры — да, жиры — влияют на общее здоровье и самочувствие,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
69.00руб.
|
|
Представленные в этой книге диеты были созданы независимо друг от друга разными людьми, в разные периоды ХХ века. Однако все они, при правильном применении, значительно укрепляют здоровье, способствуют снижению веса и долголетию.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Эта книга описывает рыбную ловлю как она есть, не уделяя основного внимания техническим сложностям, хотя и охватывает все виды этого спорта. Основное внимание уделено особенностям поведения рыб, необходимому оснащению и способам ловли. Это краткое пособие учит, как успешно ловить рыбу и в пресноводных водоемах, и на открытых морских пространствах, детально описывая, что для этого может понадобиться. Она позволит уберечься от некоторых распространенных ошибок, которые могут превратить рыбалку из увлекательного приключения в скучное времяпровождение.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
«Из всех вопросов, интересующих шахматный мир, быть может, наиболее важным является вопрос о звании чемпиона мира», — писал Х. Р. Капабланка в 1937 году. Сегодня, когда человечество вступило в третье тысячелетие, справедливость этих слов стала еще более очевидной. Шахматы — один из феноменов цивилизации, и звание чемпиона мира окружено ореолом почитания великих возможностей человеческого ума. Это подтверждает пример 14 гениев, взошедших на шахматный престол. Издательство «Астрель» продолжает выпуск новой серии — «Энциклопедия шахматного Олимпа», посвященной жизни и творчеству всех чемпионов мира по шахматам: от Стейница до Крамника. Авторы — известные российские литераторы и историки шахмат Исаак и Владимир Линдеры. Третий чемпион мира, знаменитый кубинец Хосе Рауль Капабланка (1888—1942). Тончайшая интуиция, беспримерная быстрота мышления, техническое совершенство игры в сочетании с элегантными комбинационными озарениями создали еще при его жизни представление об идеале шахматного гроссмейстера. Ряд лет он считался непобедимым, и каждый его проигрыш воспринимался в мире как сенсация…
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
Его жизнь - вызов обществу, традициям, условностям. Профессионал до мозга костей, он всегда хотел, чтобы дело его жизни - шахматную игру - общество оценило достойно. Предъявляя высокие требования к себе, он считал вправе предъявить их и к условиям шахматного творчества.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Эта книга описывает рыбную ловлю, как она есть, не уделяя основного внимания техническим сложностям, хотя и охватывает все виды этого спорта. Основное внимание уделено особенностям поведения рыб, необходимому оснащению и способам ловли. Это краткое пособие учит, как успешно ловить рыбу и в пресноводных водоемах, и на открытых морских пространствах, детально описывая, что для этого может понадобиться. Она позволит уберечься от некоторых распространенных ошибок, которые могут превратить рыбалку из увлекательного приключения в скучное времяпровождение.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
34.00руб.
|
|
Вырастить ребенка здоровым не так-то просто. Это требует от родителей знаний, умений и большого терпения. Как избежать болезней и укрепить здоровье малыша - правильно и своевременно проводить закаливание и массаж, заниматься гимнастикой, - рас-сказывает в своей книге опытный врач-педиатр, сотрудник Пульмонологи-ческого центра Санкт-Петербурга, канд. мед. наук Н.А. Онучин. Книга будет полезна каждой семье, где есть дети или с нетерпе-нием и радостью ожидается их появление.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
60.00руб.
|
|
Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, нормализовать свой вес, разработать для себя новую модель питания, преодолеть психологические барьеры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
78.00руб.
|
|
Любите перекусывать по ночам? Едите, даже если не голодны? Не выносите физических нагрузок? До изнеможения работаете на тренажерах - и безрезультатно? Не можете сказать "нет", если вас угощают? НЕ БЕДА! Купите эту ставшую мировым бестселлером книгу... Последуйте советам ее авторов... И добейтесь ТАКОГО ЖЕ УСПЕХА, как и мил.лионы ее читателей!
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
166.00руб.
|
|
Книга авторитетного тренера по физической подготовке, работавшего с командой НХЛ "Ванкувер Кэнакс" (финалиста Кубка Стэнли 1994 года) и такими звездами мирового хоккея, как Павел Буре и Тревор Линден, включает все необходимые для современного хоккеиста упражнения: на развитие силы, быстроты, координации, гибкости, ловкости.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Для всех кто хочет заниматься футболом, для тренеров юношеских команд, для родителей, мечтающих, чтобы их ребенок стал футболистом.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
176.00руб.
|
|
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
В книге описаны способы сооружения русской бани, бани-сауны, походной бани и мини-сауны, всевозможные технологии строительсва колодцев, приводятся несложные и доступные способы профилактики и лечения некоторых болезней в бане. Для каждого заболевания описывается комплекс целебных банных процедур (ингаляции, компрессы, аппликации, упражнения, водные процедуры и т. п.). Издание содержит большое количкство рецептов различных народных снадобий, успешно применяемых в бане.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
|
Баскетбол не такая простая игра, как кажется на первый взгляд. Когда вы будете отрабатывать на площадке различные приемы и комбинации, вам может показаться, что мяч чаще стучит по вашим мозгам, чем об пол.
Не спешите в раздевалку! Хотя бы пролистайте эту книгу. Уолт Фрейзер, один из ярчайших игроков в истории НБА, а сейчас один из лучших баскетбольных комментаторов, объяснит вам, в чем притягательность этой темпераментной и азартной игры. Клайд также познакомит вас со многими баскетбольными звездами, и вы поймете, в чем секрет фантастического успеха Майкла Джордана или Хакима Оладжьювона. Книгу Уолта Фрейзера можно считать малой баскетбольной энциклопедией, но, в отличие от справочников, она написана живым языком и с большим юмором.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
78.00руб.
|
|
Если вы ведете деловой образ жизни, измотаны бесконечными поездками или проводите часы в офисе, испытываете постоянный стресс или недостаток физической активности, и все это вам порядком надоело - найдите немного драгоценного времени, чтобы изучить эту книгу. С помощью несложных упражнений и ненавязчивых советов она поможет вам поднять тонус, справиться с физическими и психологическими нагрузками, вернуть вкус к жизни.
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
308.00руб.
|
Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы как правильно питаться, способы восстановления, — вы добьетесь желаемых результатов. Издание для широкого круга читателей.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
150.00руб.
|
В книге подробно описаны позы и упражнения йоги, они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический аффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое" упражнение для ежедневных занятий. Кроме этого, освещены вопросы активизации энергетического потенциала, заложенного в каждом, без исключения, человеке, внутренней энергии, а также различные методы оздоровления.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
Роман Александра Карпова «Мужской сезон» — российская версия истории агентов спецслужб, оказавшихся один на один с предательством, хорошо извест-ной нам по фильму «Профессионал» с Жаном-Полем Бельмондо в главной роли. Во всяком случае, музыка из этого фильма будет звучать в голове, при прочтении каждой страницы романа «Мужской сезон». А главное, что и ощущение от романа останется такое, как будто кино посмотрел. И уж никак не хуже «Профессионала»…
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
167.00руб.
|
|
Плавание на парусных судах становится все более доступным и привлекательным. Это одновременно и развлечение и высокотехничный вид спорта. Вниманию читателей предлагается популярный и прекрасно иллюстрированный справочник для всех любителей парусного спорта.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
|
Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в вашей книге, а также комплексы тренировок, советы как правильно питаться, способы восстановления,— вы добьетесь желаемых результатов. Издание для широкого круга читателей.
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
60.00руб.
|
Эта книга помогает мамам прийти к такому решению: в нашем здоровом обществе я хочу приучить своего ребенка к упражнениям, развивающим моторику, начиная с самого важного периода становления моторики у человека и до достижения красивой осанки.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
78.00руб.
|
Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом.
Книга рассчитана на спортсменов, тренеров и спортивных медиков.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
105.00руб.
|
Одно из существенных достоинств данной книги - это подробное описание поз и упражнений йоги, они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет "свое" упражнение для ежедневных занятий. Кроме этого освещены вопросы активизации энергетического потенциала, заложенного внутренней энергии, а также различные методы оздоровления.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
78.00руб.
|
У вас слишком полные бедра или, наоборот, худоватые ноги? Вы набрали лишний вес? Не беда - фигуру можно скорректировать. Для этого вам нужно запастись терпением и аккуратно следовать советам данной книги. С помощью несложных физических упражнений, продуманной диеты, психотренинга вы сможете добиться идеальной фигуры.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
16.00руб.
|
|
Фитнесс - это не только физическая нагрузка, но и правильное питание. В данном издании представлены тесты, с помощью которых вы узнаете, какой режим питания вам подходит, как похудеть без ущерба для здоровья, а также приведены таблицы калорийности продуктов для разгрузочной диеты. Для широкого круга читателей.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
Йога - древнее восточное учение, получившее широкое распространение во всем мире. В предлагаемой книге изложены основы хатха-йоги как древнейшей системы своеобразной комплексной тренировки, направленной на поддержание здорового состояния организма. Здесь можно найти основные йоговские позы, которые всегда выполняются с глубоким дыханием и релаксацией, что способствует саморазвитию и самосовершенствованию личности.
Настоящее издание является практическим руководством по хатха-йоге, в котором содержится подробное описание упражнений и методик.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
263.00руб.
|
|
Ирина Чащина — воплощение гламурной девушки нового миллениума: самостоятельной, активной, внимательно следящей за модой, спортивной, успешной, женственной и умной. Она чувствует себя как дома в любом уголке планеты и при этом любит свою Родину, расписывает свой график на год вперед, но ежедневно находит время для заботливого ухода за собой. О том, как добиться такого результата, и написана ее первая книга с символичным названием «Стать собой» — хорошая и очень своевременная. Виктория Давыдова, главный редактор журнала GLAMOUR
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
21.00руб.
|
|
Одно из существенных достоинств данной книги - это подробное описание поз я упражнений йоги. Они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет "свое" упражнение для ежедневных занятий. Адресуется широкому кругу читателей.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
|
Книга представляет собой руководство по любительской рыбной ловле с применением спиннинга. В руководстве подробно описаны снасть и оснастка, экипировка рыболова и аксессуары, искусственные и естественные приманки, строение и повадки рыб основных видов, встречающихся в наших водоемах, техника летней и зимней ловли. Богато иллюстрированная книга содержит также множество полезных советов, почерпнутых из рыболовной практики, и, несомненно, окажется полезной как начинающим, так и бывалым рыболовам-любителям.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
Нередко юные шахматисты и их родители задают вопрос: как стать гроссмейстером? Книга Виорела Бологана повествует о путях совершенствования мастерства, о трудностях творческого роста и покорения заветной гроссмейстерской вершины.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
34.00руб.
|
Фитнес как система укрепления здоровья и поддержки отличной физической формы чрезвычайно популярен. Но главная привлекатель-ность фитнеса — возможность с его помощью корректировать фигуру. В книге представлены самые эффективные комплексы упражнений для всех групп мышц.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
87.00руб.
|
Роман Александра Карпова «Мужской сезон» — российская версия истории агентов спецслужб, оказавшихся один на один с предательством, хорошо извест-ной нам по фильму «Профессионал» с Жаном-Полем Бельмондо в главной роли. Во всяком случае, музыка из этого фильма будет звучать в голове, при прочтении каждой страницы романа «Мужской сезон». А главное, что и ощущение от романа останется такое, как будто кино посмотрел. И уж никак не хуже «Профессионала»…
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
176.00руб.
|
"Чтобы достичь физического совершенства, нужно не только "качать железо". В книге "Построй свое тело" физические упражнения сочетаются с правильным питанием и распорядком тренинга для наращивания мышечной массы, сжигания калорий и максимального совершенствования телосложения. Ник является живым доказательством эффективности своих методов!"
Роберт Кеннеди, главный редактор журнала MuscleMag International
Достигайте "прорывов" в наращивании объема мышечной массы, о котором вы всегда мечтали! Эксперт по бодибилдингу и постоянный ведущий рубрики "Спросите у доктора" в журнале MuscleMag International доктор Ник Эванс дает вам проверенный рецепт для достижения физического совершенства. Воспользовавшись им прямо сейчас, вы заметите впечатляющие улучшения в приросте мышечной массы и дефиниции (состоянии внешности, когда на теле, лишенном избыточных жировых отложений, отчетливо просматриваются мышцы) всего через шесть недель.
Выбирайте из трех испытанных программ:
- Программа для быстрого наращивания объемов мышечной массы.
- Блицпрограмма для снижения массы жира в теле, сжигающая калории и эффективно уменьшающая жировые отложения.
- Комбинированная программа бодибилдинга, обеспечивающая сочетание прироста объемов мышечной массы с освобождением от жира в организме.
В каждой программе наряду со специальными упражнениями содержатся последовательные рекомендации относительно правильного питания и дополнительные советы, обеспечивающие гарантированный, реальный и быстрый успех. С книгой "Построй свое тело" вы сможете достичь замечательных результатов. Причем очень быстро.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
8.00руб.
|
В книге приводятся рекомендации для желающих похудеть. Сбросить лишний вес вам помогут комплексы физических упражнений, практика йогов и советы диетолога.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
78.00руб.
|
Baм не хватает волшебства в повседневной жизни?
Это замечательное пособие для тех, кто хочет творить
чудеса с обычными предметами в обычных ситуациях.
Под чутким руководством Удивительного Ирва вы научитесь
самым разнообразным трюкам. Не используя ничего, кроме
рук и повседневных предметов - мобильного телефона,
компакт-диска, пластиковых пакетов, пульта дистанционного
управления и прочих подобных вещей, вы сможете
в мгновение ока поразить своими способностями семью,
друзей, сотрудников и попутчиков!
На страницах этой книги вы найдете более 45 удивительных
трюков - с подробными инструкциями и детальными
иллюстрациями. Они разбиты на разделы: магия дома,
на работе, в дороге и в городе.
С помощью этой книги для волшебников вы сможете творить чудеса когда угодно и где угодно.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
176.00руб.
|
В данной книге мы хотим познакомить нашего читателя с особенностями и различными тонкостями ловли спиннингом. Особое внимание уделено именно технике и тактике ловли. Все мысли авторов наглядно иллюстрированны многочисленными схемами и фотографиями.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
8.00руб.
|
Вы желаете покорить своего возлюбленного эротичными телодвижениями и романтичным танцем, внося таким образом в серые будни семейной жизни яркое разнообразие? Или хотите удивить и вновь покорить его совершенными формами своей фигуры? Тогда это издание предназна-чено специально для вас. Данная книга познакомит представительниц прекрасной половины человечества с техникой выполнения основных элементов восточного танца живота. Описанные упражнения к тому же помогут укрепить мышцы, убрать лишние килограммы и сделать женщину еще более изящной и грациозной.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
339.00руб.
|
Эта книга представляет собой руководство по любительской рыбной ловле, в котором подробно описаны снасть и оснастка, экипировка рыболова и аксессуары, искусственные и естественные приманки, строение и повадки рыб основных видов, встречающихся в наших водоемах, техника летней и зимней ловли. Книга содержит множество полезных советов и будет полезной как начинающим, так и бывалым рыболовам-любителям.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
8.00руб.
|
В данной книге представлена информация, которая будет интересна людям, желающим иметь красивое тело, хорошую осанку и полноценное здоровье. Вы узнаете, как за небольшое время сделать свой живот плоским и поддерживать его в форме. Также многим будет интересна информация о диетах и альтернативных методах улучшения фигуры — йоге, водных процедурах и современной коррекции.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
150.00руб.
|
Хорошо отдыхать с удочкой на берегу реки или озера. Но и для такого, казалось бы, незамысловатого отдыха необходимо многое знать: как ловить рыбу, на какую приманку, каким способом, какими снастями? В книге рассказывается о различных рыбах, о снаряжении рыболова и правилах его поведения на водоеме, о том, что и как влияет на рыбацкую удачу. Эта книга даст множество действительно ценнейших советов как начинающему любителю, так и бывалому рыболову.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
Макс Эйве (1901–81) – 5-й чемпион мира по шахматам (1935–37). Среди шахматных профессионалов он многие годы слыл любителем, а среди шахматных любителей всегда считался истинным профессионалом. Мягкий и добрый по натуре, чему способствовало и преподавание в женском лицее, и девичье царство в родном доме (три дочери!), он становился решительным и бескомпромиссным в шахматной борьбе. Шахматы, математика, ЭВМ – «жизненный триатлон» Макса Эйве, сумевшего преуспеть в каждой из этих областей благодаря особому внутреннему самоконтролю, умению вычленить главное на текущий момент и потрясающей способности сосредоточить все усилия для достижения цели. Время от времени он откладывал притупившееся «шахматное копье» и брался за отточенное до блеска «копье литературное». Его труды по теории и практике шахмат становились бестселлерами. И на сегодняшний день они считаются классикой.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
В данной книге мы хотим познакомить нашего читателя с особенностями и различными тонкостями, возникающими при ловле щуки.
Особое внимание уделено именно технике и тактике ловли. Все мысли авторов наглядно иллюстрированы многочисленными схемами и фотографиями.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
43.00руб.
|
Популярность традиционной стрельбы из лука в последние годы заметно возросла. Все большее количество людей открывают для себя притягательность и сложность этого вида спорта. В своей книге Брайн Дж.Сорреллс дает читателю простую и проверенную временем программу отработки навыков стрельбы. Кроме того, здесь рассмотрены все аспекты традиционной лучной стрельбы - от выбора древков до участия в соревнованиях. Если вы никогда не брали в руки лук и стрелы, тогда эта книга станет для вас отличным путеводителем в этом захватывающем виде спорта.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
О современной методике корректирования фигуры - аквааэробике. Рассмотрены вопросы: распределение нагрузки на занятиях, показания и противопоказания, система управления и планирования оздоровительной тренировки, аквааэробика во время беременности и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах.
Для широкого круга читателей.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах.
Для широкого круга читателей.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
167.00руб.
|
В данной книге мы хотим познакомить нашего читателя с особенностями и различными тонкостями, возникающими при ловле джиг-спиннингом. Особое внимание уделено именно технике и тактике ловли. Все мысли авторов наглядно иллюстрированы многочисленными схемами и фотографиями.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
36.00руб.
|
|
Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших тренировок и формирования определенной стандартами формы.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
36.00руб.
|
|
Предложены системы тренировок бодибилдинга высокого уровня, приведены специальные диеты, рассмотрены принципиально новые концепции тренинга для начинающих, физически подготовленных и атлетов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
370.00руб.
|
В своей книге Владимир на собственном примере раскрывает ленивому читателю философские и практические аспекты "другой жизни" — здоровой и красивой. Его книга — реальный "взрыв", культурно-физкультурный переворот в сознании и избавление от всяческих иллюзий.
"Мысль о том, что фитнес — занятие для богатых, сами богатые и придумали. Чтобы быть здоровым, богатым быть не обязательно, - комментирует поднимаемые в книге вопросы Владимир. — Определитесь, что вам на самом деле нужно: здоровье, сила или красота. Не можете определиться — пытайтесь сочетать".
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
88.00руб.
|
|
В предлагаемой читателям книге даны рекомендации по разным вопросам подготовки теннисистов, приведены мнения выдающихся теннисистов XX столетия по самым разным аспектам игры. Книга рассчитана как на начинающих игроков, так и уже имеющих определенный опыт теннисистов и их наставников. В конце книги, как приложение, приведены нормативные акты, которые определяют правила игры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
49.00руб.
|
|
Шестинедельная программа дает первоклассные результаты по мере продвижения от простых упражнений первой недели занятий, к более сложным упражнениям шестой недели. Для широкого круга читателей.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
98.00руб.
|
Таэквон-до - великое боевое искусство, созданное корейским народом. В последние десятилетия таэквон-до становится все больше профессиональным видом спорта, который вошел в программу Олимпийских игр. Спортивная ориентация, безусловно, влияет на технику таэквон-до в сторону упрощения последней. Эта книга позволяет глубже изучить формальную технику (пумзе), а также рассматривает таэквон-до как прикладную систему, при помощи которой можно вести рукопашный бой.
Автор книги Шубский Александр Олегович - эксперт Ассоциации клубов таэквон-до Вооруженных Сил России со стажем работы 22 года. Он является специалистом по военно-спортивному строительству, в конце 80-х - начале 90-х годов работал старшим тренером Туркестанского военного округа по таэквон-доСКА 11. Автор проходил обучение у основателей и ведущих специалистов таэквон-до. Созданная им методика пригодна не только для спортсменов, но и непосредственно для обучения военнослужащих.
Эта книга - первая из девяти книг автора по таэквон-до. В ней рассматривается техника пумзе как источник двигательных навыков, а также дается необходимая информация по таэквон-до WTF.
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
162.00руб.
|
Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии.
Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.
Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм.
Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку.
И неуспеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим йогом!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
340.00руб.
|
В настоящем издании приведены все способы рыбной ловли, описанные Сабанеевым в книге "Рыбы России", вышедшей в 1911 г. Текст отредактирован с учетом норм современной стилистики. С учетом современного состояния ихтиологической науки дана систематика рыб.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
65.00руб.
|
|
"Нет ничего плохого в перемене, если она происходит в нужном направлении!". Согласитесь, что стиль жизни зависит от состояния здоровья и внешности...
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
89.00руб.
|
|
Вы хотите "подкорректировать" своё тело: стать стройнее или, напротив, заметно "окрепнуть", нарастив мышцы, а у вас нет времени на длительные занятия спортом? Благодаря нашей книге вы сможете самостоятельно, без поддержки тренера, выстроить программу занятий, подходящую только вам.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
144.00руб.
|
|
Йога - это не спорт, который, как правило, развивает отдельные части тела и группы мышц. Йога работает над каждой клеткой вашего организма и над вашей душой. Постепенно вы обретаете душевное спокойствие, учитесь управлять своими эмоциями и глубже познаете свое "Я".
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
40.00руб.
|
Известный специалист по фитнесу Джудит Виллс разработала специальную программу похудения, основанную на принципе повышения уровня метаболизма, при котором организм сам начинает сжигать лишние калории.
Программа предназначена для очень занятых людей, которым срочно нужно приобрести идеальную форму.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
40.00руб.
|
Известный специалист по фитнесу Джудит Виллс разработала специальную программу похудения, основанную на принципе повышения уровня метаболизма, при котором организм сам начинает сжигать лишние калории.
Программа предназначена для очень занятых людей, которым срочно нужно приобрести идеальную форму.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
392.00руб.
|
Книга написана ведущими мировыми тренерами, светилами спортивной медицины и знаменитыми мастерами ракетки и содержит исчерпывающий материал, необходимый для подготовки спортсменов от начального уровня до элиты мирового тенниса.
Форхэнды, бэкхэнды, подача, удары с лета показаны на прекрасных покадровых фотографиях в исполнении Пита Сампраса, Серены и Винус Уильямc, Евгения Кафельникова, Марата Сафина, Анны Курниковой, Ллейтона Хьюитта, Андре Агасси.
Отдельные разделы учебника посвящены нюансам физической подготовки, психологии тактики игры на различных покрытиях и в различных игровых ситуациях.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
49.00руб.
|
Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие приемы медитации, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы станете спокойнее и увереннее в себе, в любой момент сможете погасить раздражение, прервать поток отрицательных эмоций, за считанные минуты почувствовать себя отдохнувшим и обновленным.
Однако Элфи в чем-то права. Из-за меня страдают люди. Мой верный слуга, старый добрый Дворецкий... Никогда не прощу себе того, что с ним случилось. Так или иначе это моя последняя авантюра. А потом знаменитый Артемис Фаул уйдет на покой..."
Выдержки из дневника Артемиса Фаула.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
340.00руб.
|
В настоящем издании приведены все способы рыбной ловли, описанные Сабанеевым в книге "Рыбы России", вышедшей в 1911 г.
Текст отредактирован с учетом норм современной стилистики. С учетом современного состояния ихтиологической науки дана систематика рыб.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
65.00руб.
|
Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугает экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии. Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.
Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм. Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома, после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку. И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим ЙОГОМ!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
65.00руб.
|
Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугает экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии. Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.
Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм. Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома, после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку. И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим ЙОГОМ!
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
Кто из нас тяжело не вздыхал, разглядывая себя в зеркале, а как хотелось бы без изнурительных диет и устрашающих своим видом тренажеров обрести стройность, избавиться от выступающего живота, ненавистных жировых складок на талии и бедрах, целлюлита.
Да, времени катастрофически не хватает, но никогда не стоит терять надежду.
Перед вами практическая энциклопедия по фитнесу, которая поможет вам не только сбросить лишний вес, вернуть тонус мышцам, обрести оптимизм и жизнерадостность. Вы сможете заниматься повседневными делами и привычными физическими упражнениями и одновременно "лепить" для себя новую фигуру!
Теннис, аэробика, плавание, велосипедные и пешие прогулки, утренние пробежки, уборка квартиры, прополка грядок на садовом участке - все это те необходимые инструменты, с помощью которых вы станете "сами себе скульптором".
А здоровая система питания и положительный эмоциональный настрой, полученный от реальных перемен в вашем внешнем виде, помогут закрепить достигнутое навсегда!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
54.00руб.
|
В последнее время в фитнес-программах основное внимание уделялось нижней части фигуры, но сейчас пришло время заняться верхней частью и привести ее в порядок.
Брэд Шэнфилд, известный специалист по "перекройке" женской фигуры, предлагает вам изваять себя заново, представить, что вы глина в своих же собственных руках, и приняться за дело немедленно.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
Существует неверное устоявшееся представление о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства. Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании аэробики для глаз, позволяющей существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми. Мэрилин Рой, известный офтальмолог, разработала абсолютно безопасную программу, включающую систему несложных упражнений для мышц глаз, тренинг на снятие усталости глаз и технику визуальных игр, расширяющих «качество видения».
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
Существует неверное устоявшееся представление о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства. Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании аэробики для глаз, позволяющей существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми. Мэрилин Рой, известный офтальмолог, разработала абсолютно безопасную программу, включающую систему несложных упражнений для мышц глаз, тренинг на снятие усталости глаз и технику визуальных игр, расширяющих «качество видения».
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
42.00руб.
|
|
Эта книга для тех, кто придерживается поговорки "Лучше сидеть, чем стоять, а еще лучше - лежать". Прочитав ее, вы узнаете, как превратить обыкновенное потягивание в тонизирующее упражнение, как можно с пользой для организма с утра подольше полежать в постели, как научиться расслаблять уставшие мышцы. В книге приведены варианты физических нагрузок, при которых временные затраты будут исчисляться несколькими минутами, зарядка для полных, комплексы упражнений косметической физкультуры, несложная гимнастика при остеохондрозе, а также йога для женщин.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
57.00руб.
|
Занимаясь исправлением проблемных зон" нижней части фигуры, женщины часто забывают о необходимости "корректировки" своей верхней части.Стройные гладкие руки, безупречной формы плечи, прямая шея, высокая упругая грудь - такой хочет видеть себя любая женщина. Брэд Шэнфилд разработала уникальную, целенаправленную комплексную программу для придания идеальных форм плечам, груди и рукам. Простые эффективные упражнения, которые под силу выполнить каждой женщине, не отнимающие больше 15 минут в день, тщательно подобранная диета, тренинг на укрепление определенных групп мышц верхнего плечевого пояса помогут быстро придать необходимую форму и вы будете выглядеть привлекательно в самом открытом вечернем платье!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
29.00руб.
|
Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и отношения к жизни. "Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом, я стал крепче. чего и Вам желаю. Стремитесь к совершенству!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
49.00руб.
|
|
Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом, возможно, достигнуть балетного совершенства? Знаменитые специалисты по фитнесу разработали специальную программу "Аэробика для ног", которая позволит вам исполнить свои самые дерзкие мечты!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
49.00руб.
|
|
Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом, возможно, достигнуть балетного совершенства? Знаменитые специалисты по фитнесу разработали специальную программу "Аэробика для ног", которая позволит вам исполнить свои самые дерзкие мечты!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
27.00руб.
|
Книга автора Рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий. Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни. Основной принцип - комбинация низкоуглеводной диеты и контроля расхода калорий. Все просто: вам нужно подсчитывать не "съеденные" калории, а потраченные - во время проведения совещания, на отдыхе, при посещении косметолога, в автомобильной пробке, во время шопинга или семейной ссоры. Главное, придерживаться принципа: не считай, на сколько сегодня поправился. Реши, на сколько хочешь похудеть.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
57.00руб.
|
Вам хотелось бы удивить всех, и на зависть подругам произвести фурор среди знакомых мужчин?
А для этого-то и нужно всего лишь снова стать стройной, сбросить лишние килограммы и обновить гардероб, купив одежду на два размера меньше, чем сейчас! Это вполне возможно! И поможет вам Джудит Виллс - одна из наиболее авторитетных специалистов по "конструированию женской фигуры. Ее 21-дневный план по улучшению фигуры и снижению веса поможет вам легко и безболезненно похудеть, освоив эффективный комплекс физических упражнений, привыкнув к удобному и простому режиму питания, который пригодится вам для сохранения "новой" прекрасной фигуры на всю жизнь! День за днем, в течение трех недель, разглядывая свой новый облик в зеркале, вы сможете реально влиять на удивительные перемены, которые будут с вами происходить.
Дерзайте, и добивайтесь фигуры, достойной вас!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
45.00руб.
|
Если вы разочаровались в диетах, измучились от длительных голодовок и стремительного возвращения к прежнему, а иногда и большему весу, но не потеряли надежду похудеть и стать стройной, воспользуйтесь уникальной методикой Джудит Виллс - известного специалиста по "женской красоте". Она разработала для каждой из вас индивидуальную программу похудения, в которой нет места изнуряющим физическим упражнениям, "голодным" дням и железному распорядку дня. Вы сможете преобразится сказочным образом, используя гибкий график питания, освоив простые и разнообразные физические упражнения, выполнять которые - одно удовольствие!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
45.00руб.
|
Если вы разочаровались в диетах, измучились от длительных голодовок и стремительного возвращения к прежнему, а иногда и большему весу, но не потеряли надежду похудеть и стать стройной, воспользуйтесь уникальной методикой Джудит Виллс - известного специалиста по "женской красоте". Она разработала для каждой из вас индивидуальную программу похудения, в которой нет места изнуряющим физическим упражнениям, "голодным" дням и железному распорядку дня. Вы сможете преобразится сказочным образом, используя гибкий график питания, освоив простые и разнообразные физические упражнения, выполнять которые - одно удовольствие!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
160.00руб.
|
|
Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавится от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры. В книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
40.00руб.
|
Загрязнение окружающей среды и наши вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливается большое количество шлаков. Шлаки откладываются везде: в кишечнике, в почках, в печени. Вот почему оздоровление надо начинать именно с очищения этих органов. В книге представлены все известные, безопасные и гарантированные методики очистительных процедур. Применяя их, вы научитесь в домашних условиях проводить полную очистку кишечника, почек, печени. Вы сможете успешно бороться с различными заболеваниями и недугами, используя рецепты народной медицины, продукты пчеловодства, траволечение, гомеопатию, а также вы узнаете о пользе и вреде различных продуктов, их роли в оздоровлении организма.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
195.00руб.
|
"Сколько себя помню, столько и худею!" - трудно поверить, что эта фраза принадлежит Юлии Бордовских. Оказывается, известная телеведущая потратила немало времени и сил на то, чтобы разработать собственную уникальную систему, позволяющую всегда оставаться стройной и подтянутой, а главное - энергичной и здоровой.
Можно ли похудеть, не голодая и не соблюдая диет? Можно ли иметь стройную фигуру, не изнуряя себя тренировками и липосакциями? Возможно ли жить в гармонии со своей душой и телом, не применяя специальных средств и медикаментов?
Юлия Бордовских откровенно и с юмором рассказывает о том, как с помощью доступных упражнений и несложных принципов питания и дыхания можно "построить" себе прекрасную фигуру и в придачу к ней - здоровье и чудесное настроение!
Все, о чем написано в книге, совсем нетрудно, не требует дополнительных навыков или затрат. Попробуйте сделать шаг к собственному совершенству, и результат не замедлит сказаться, а книга Юлии Бордовских станет для вас добрым спутником и мудрым советчиком.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
36.00руб.
|
Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью.
На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга - именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
36.00руб.
|
Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью.
На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга - именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
127.00руб.
|
|
Ни для кого не секрет, что занятия йогой помогают не только поддерживать тело в отличной физической форме, способствуют сохранению душевного равновесия, дарят ощущение психологического комфорта, но и эффективны для профилактики и лечения многих заболеваний. В отличие от большинства других книг о йоге, в этой вы найдете подробное описание несложных упражнений, которые можно выполнять в любое время, где, угодно, даже во время путешествия на машине, в поезде, в самолете и на корабле! Где бы вы ни находились, какой бы сложной ни была ваша поездка, в какой бы уголок земного шара вы ни отправились, эта книга поможет вам легко и быстро, без таблеток и врачей справиться с самыми распространенными недомоганиями и получить отличный заряд жизненной энергии!
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
|
Йога для всех - это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и адаптированных для людей европейского и американского склада жизни и характера. Выполняя упражнения по системе йоги, вы не только избавитесь от многих болезней, но и улучшите общее самочувствие, а также освоите необходимый для каждого комплекс дыхательных, расслабляющих и медитативных упражнений!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
65.00руб.
|
|
Хорошей женщины должно быть много! Но если у вас "хорошего" несколько больше, чем хотелось бы, не отчаивайтесь! Все, что вам нужно, - это убрать излишек жира, который портит вашу великолепную фигуру. После этого ваши формы приобретут такие соблазнительные изгибы, что большинство супермоделей просто позеленеют от зависти! Специальные упражнения, которые вы найдете в этой книге, помогут сделать фигуру стройной и красивой, тело - гибким и сильным. Кроме этого, они способны улучшить обмен веществ в организме, снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление. Уникальная комплексная программа, разработанная известным специалистом по фитнесу Рэйчел Райс, ориентирована на полных женщин, которые хотят похудеть, не прибегая к изнурительным диетам и изматывающим тренировкам. Вам не придется считать калории, часто взвешиваться и менять привычный образ жизни. Начните заниматься по этой программе сегодня - и уже в ближайшем будущем вы будете выглядеть просто сногсшибательно!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
56.00руб.
|
Рождение ребенка - одно из самых важных событий в жизни женщины. Но сложности беременности и родов, бессонные ночи у кроватки малыша не самым лучшим образом сказываются на здоровье, самочувствии и внешнем виде молодой матери. Система восстановления после родов Илоны Одинцовой поможет вам избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и скорректировать фигуру, сохранить красоту вашей груди, улучшить состояние кожи и волос. В книге вы найдете рекомендации по правильному питанию во время кормления грудью, а также описание техники аутотренинга для поддержания себя в прекрасной психологической форме.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
49.00руб.
|
|
Психологи и сексологи в один голос утверждают, что здоровье женщины, ее психологический настрой и привлекательная внешность, в первую очередь зависят от того, счастлива ли она в своей сексуальной жизни. Эта книга поможет вам стать любимой, чувственной, красивой: вы научитесь понимать и любить свое тело, узнаете о пользе объятий и поцелуев, о сексуальных расстройствах и бытующих о них заблуждениях, сможете доставить удовольствие своему партнеру, найти взаимопонимание с ним не только в постели – иными словами, освоите непростое искусство любви. А секреты тантрического секса, рецепты от эротической скуки, эротический массаж, эротическое меню позволят вам разнообразить вашу сексуальную жизнь.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
49.00руб.
|
|
Психологи и сексологи в один голос утверждают, что здоровье женщины, ее психологический настрой и привлекательная внешность, в первую очередь зависят от того, счастлива ли она в своей сексуальной жизни. Эта книга поможет вам стать любимой, чувственной, красивой: вы научитесь понимать и любить свое тело, узнаете о пользе объятий и поцелуев, о сексуальных расстройствах и бытующих о них заблуждениях, сможете доставить удовольствие своему партнеру, найти взаимопонимание с ним не только в постели – иными словами, освоите непростое искусство любви. А секреты тантрического секса, рецепты от эротической скуки, эротический массаж, эротическое меню позволят вам разнообразить вашу сексуальную жизнь.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
131.00руб.
|
Йога - древнейшая духовная и оздоровительная традиция Востока. Она направлена на обретение человеком внутренней целостности и гармонии с окружающим миром, а также оздоровление и укрепление организма.
Пауэр йога, или силовая йога, - одно из самых популярных сегодня направлений йоги. Она включает не только упражнения, укрепляющие мускульную систему и повышающие гибкость, но и уделяет большое внимание дыханию, а также делает акцент на концентрации внимания и мобилизации эмоциональных ресурсов.
Движения пауэр йоги объединяются в единый непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Напряженный и энергичный стиль благотворно действует на центральную нервную систему, улучшает работу сердца и органов кровообращения.
Книга написана одной из основательниц пауэр йоги - Берил Берч, которая адаптировала ее для современного западного понимания. За время занятий вы наращиваете силу, выносливость, увеличиваете гибкость и ежедневно ощущаете прилив новых сил и энергии.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
48.00руб.
|
|
Вы наконец-то нашли свою "половинку"? И решили, что жизнь отныне будет легка и прекрасна, причем без всяких усилий с вашей стороны? Не расслабляйтесь, все только начинается! А каким будет продолжение - зависит только от вас. Вы сами должны будете устанавливать правила, решать вопросы, учиться понимать друг друга. Наша книга послужит вам "путеводителем" по совместной жизни, поможет посмотреть на появившиеся проблемы и затруднения с новой для вас точки зрения.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
57.00руб.
|
Реальный, доступный каждой, даже самой занятой женщине, комплекс несложных физических упражнений, правильного питания и очистки организма быстро приведет вашу фигуру в порядок и подарит запас свежих сил и энергии. Тонкая талия, плоский живот, спортивная осанка, волнующая грудь, стройные бедра, красивые руки и плечи — познакомьтесь — это ваш новый облик.
Выбрать время для занятий будет совсем не сложно, ведь вам не потребуются дорогие тренажеры и опытные инструкторы. Коврик, ступеньки лестницы, гантели, душ, ближайший парк — вот и все, что вам необходимо, чтобы начать новую жизнь с Новой Безупречной Фигурой! Сделайте первый шаг, победите лень и апатию, и вам больше никогда не захочется оставаться прежней.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
32.00руб.
|
|
Скажи мне, кто ты по гороскопу, и я скажу, что тебе есть. Многие люди сверяются с гороскопом, принимая решения о поездках, покупках, лечении, сделках; астрология подсказывает, как вести себя в личной жизни, в общении с коллегами и начальником, предостерегает от опрометчивых поступков... Оказывается, астрологи могут даже посоветовать нам, какие продукты желательно употреблять в пищу. В этой книге вы найдете рекомендации по диетическому питанию для своего знака Зодиака, узнаете о предпочтительных для вашего знака системах питания. Готовьте то, что вам советуют звезды, чтобы обрести гармонию с собой, привлекательность и хорошее самочувствие.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
40.00руб.
|
Вы пытаетесь похудеть, но безуспешно? Страдаете от комплекса собственной неполноценности и привыкли утешать себя чем-нибудь вкусненьким? Любите откладывать свои проблемы "на завтра" и избегаете принятия серьезных решений? Если это так, то вам нужно срочно прочитать эту книгу!
Почему в последнее время столько говорят о пищевой зависимости? Что плохого, если человек любит шоколадки или млеет от удовольствия, уплетая большую порцию макарон с жирненьким кусочком мяса? Почему психологи и врачи так ополчились на любителей "заедать" свои тревоги? Да потому, что вместе с тревогами и стрессами мы "заедаем" и свое здоровье, и красоту, и карьерный рост, и личное счастье, и возможности духовного развития. Не верится, правда? Давайте вместе разберемся.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
262.00руб.
|
Что дает вам возможность провести время вдвоем? Что позволит гордиться успехами друг друга? Где будет несложно найти новый способ душевного общения и узнать о себе и о своем спутнике жизни много нового? Как проще всего улучшить свое здоровье и позабыть дорогу в аптеку? Об этом - новая книга известной телеведущей Юлии Бордовских. А еще о том, как изменить себя и отношение к себе. Как притянуть к себе любовь. Как открыть новую страничку жизни и вернуть искренность и новизну отношениям с близким человеком.
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
262.00руб.
|
Перед вами практическое руководство для тех, кто хочет заниматься фитнесом с целью похудения и совершенствования своих форм, но не имеет времени для посещения спортзала или просто стесняется туда ходить из-за несовершенства тела.
Стоит ли тратить драгоценные часы на посещение групповых занятий в спортклубе, если, как правило, группа формируется без учета уровня подготовки клиента. Не лучше ли выбрать посильную программу для занятий спорта на дому. Регулярные и правильно выстроенные занятия дадут вам не меньший фитнес-эффект, чем при посещении клуба.
Пошаговые иллюстрированные инструкции позволят безошибочно и с высоким КПД выполнять все упражнения. Вы самостоятельно заставите организм сжигать жир на энергию!
Выполнение предлагаемых комплексов упражнений станет для вас лучшей профилактикой гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, рака груди. Вы избавитесь от бессонницы, улучшите реакцию, сформируете психологическую устойчивость и выносливость.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
58.00руб.
|
Каждая женщина мечтает довести тело до совершенства и сделать формы наиболее аппетитными для мужского взора.
Начнем заниматься собой. Быстро и эффективно сбросим вес, улучшим обмен веществ, укрепим иммунную систему и сделаем тело упругим и рельефным.
В книге представлены комплексы упражнений, которые помогут поддержать в идеальном состоянии грудь, талию, бедра, ноги. Здесь вы найдете последние модные тенденции фитнеса, аэробики, каланетики, йоги, танцевальной гимнастики и многого другого.
Пользуясь советами нашей книги, вы всегда будете в надлежащей спортивной форме и при великолепных внешних данных!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
Очищение действительно жизненно необходимо для нашего организма. Основой этой книги является древнее знание йоги и аюрведы. Эти целительные восточные практики предлагают стройную, тщательно продуманную и проверенную тысячелетним опытом систему очищения организма человека. Каково место очищения в самооздоровлении, как применять это многосторонне действующее оздоровительное и лечебное средство, чтобы оно принесло наибольшую пользу, каких ошибок и осложнений при этом надо избежать - ответы на эти и другие вопросы вы найдете в данной книге. При описании очистительных приемов предпочтение отдается тем, которые читатель сможет самостоятельно использовать для лечения и поддержания здоровья.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
89.00руб.
|
Почему твои подруги не худеют, несмотря на то, что строго следуют всем рекомендациям? И почему существует так много диет, которые дают желанный эффект, но помогают обрести желанную стройность далеко не всем? И что делать, если выбор огромен и совсем непонятно, что делать? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в этой книге. В ней собран опыт множества известных женщин, которым удалось обрести телесное совершенство, а также рекомендации специалистов, которые сумели обобщить этот опыт.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
58.00руб.
|
Вы хотите получить полную информацию о поплавочной удочке и других современных снастях отечественных и зарубежных производителей? Пожалуйста! Вас интересуют уловистые привады, прикормки, насадки и приманки? Нет проблем! Вы не знаете, что всегда нужно иметь с собой настоящему рыболову? Какие вопросы! Вы интересуетесь тактикой ужения, а также техникой и способами ведения насадки? Только спросите! Вам бы хотелось иметь календарь рыболова? Уже сделано! Желаете узнать секреты техники владения различными снастями и способы их изготовления? Автор готов ими с вами поделиться! Вы хотите узнать как можно больше о клеве, подсечке, снятии рыбы с крючка и о сохранении улова? Все для вас! И это только малая часть интересной и полезной информации, которая содержится в данной книге...
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
162.00руб.
|
На свете не так уж много вещей, которые мы можем реально контролировать. Однако мы способны следить за тем, как выглядим и как чувствуем себя, — если, конечно, не будем лениться. Упражнения для лица — ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Этот ключ открывает дверь в мир иных возможностей — привлекательной внешности и соответственно лучшего ощущения себя самого. Каждому человеку важно помнить, что качество жизни зависит и от великолепного здоровья, и от юной внешности.
В этой книге вы найдете комплекс упражнений контурного и скульптурного самомассажа лица.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
157.00руб.
|
Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тасч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая "обратная связь" со своими мышцами позволяет заняться "направленным" бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки. Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цена:
58.00руб.
|
Миниэнциклопедия от бывалого рыбалова со всеми секретами и сезонными нюансами рыбной ловли.Сезон продаж!
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
81.00руб.
|
Для тех, кто стремится стать стройнее, праздничное застолье - настоящее испытание. Устоять перед искушением вкусно поесть, особенно если вы уже не первую неделю сидите на диете, практически невозможно. Большинство женщин "срывается" и со вздохом сожаления: "Прощай стройная фигура" - набрасываются на всевозможную высококалорийную "вкуснятину", любовно ими же и приготовленную, а потом страдают от мук совести и проблем с пищеварением. Стойкие особы будут грызть хлебец с листиком салата и стараться скрыть тоску по гастрономическим "радостям жизни", впрочем, почти всегда безуспешно... Как вы сами понимаете, ни то ни другое не правильно. Как же быть? Все очень просто! Готовьте диетические праздничные блюда. Нет, это не ошибка, это именно так и есть. Узнайте, как похудеть за праздничным столом, из этой книги!
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
57.00руб.
|
Смело утверждаем: ни в одной другой книге, кроме нашей энциклопедии вы не встретите вместе таких именитых авторов и не найдете столь полной и объемной информации о любительской ловле каждого конкретного вида рыб, а их здесь - 18! Наша книга также расскажет, где и каким образом надо ловить рыбу, поможет определить места ее обитания, познакомит с географией рек и озер страны, подскажет, как правильно приготовить прикормки, на что ловить рыбу, как сохранить улов в летнюю жару и сварить вкуснейшую рыбацкую уху. Одним словом, `Новая энциклопедия рыбалки` научит вас правильно отдыхать.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
202.00руб.
|
Серия:
Перед вами знаменитая книга известнейшего русского ученого Леонида Павловича Сабанеева, которая, выдержав десятки переизданий, остается одним из наиболее полных и авторитетных пособий по рыбной ловле. Это издание станет самым лучшим подарком для каждого настоящего рыбака, мужчины, для которого рыбалка не простое увлечение, а состояние души.В книге вы найдете самую полную информацию о жизни различных видов пресноводных рыб, о зонах их распространения, привычках и повадках. Вас ждут подробное описание наиболее эффективных способов рыбной ловли, надежные рекомендации по выбору рыболовных снастей, многие утраченные на сегодняшний день приемы и способы добычи рыб.Опытные рыболовы откроют для себя абсолютно новые, удивительные секреты рыбалки, а начинающие смогут стать настоящими профессионалами.По своему содержанию и увлекательности изложения книга Сабанеева не имеет равных, как в отечественной, так и зарубежной литературе.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
419.00руб.
|
Эта книга, составленная Томом Пикерингом, написана командой опытных рыболовов. Известные спортсмены делятся в этой книге секретами успеха. В книге даются советы по выбору необходимого снаряжения и приманок, приводятся виды крупных рыб и способы ловли, рассматриваются все основные используемые приманки и наживки, объясняется множество способов ловли рыб, начиная от простых до самых сложных. Эта книга будет бесценным помощником как для начинающих, так и для опытных рыболовов.
Пер. с англ.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
419.00руб.
|
Эта книга, составленная Томом Пикерингом, написана командой опытных рыболовов. Известные спортсмены делятся в этой книге секретами успеха. В книге даются советы по выбору необходимого снаряжения и приманок, приводятся виды крупных рыб и способы ловли, рассматриваются все основные используемые приманки и наживки, объясняется множество способов ловли рыб, начиная от простых до самых сложных. Эта книга будет бесценным помощником как для начинающих, так и для опытных рыболовов.
Пер. с англ.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
36.00руб.
|
|
В книге рассматриваются основные положения, вытекающие из действующего в настоящее время законодательства, регулирующего правоотношения, связанные с оборотом оружия на территории РФ.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
235.00руб.
|
Изданное в 1879 году «Иллюстрированное руководство по рыбной ловле на удочку» — самая значительная книга по этой тематике. За то, что к книге и через 120 лет сохранился интерес на книжном рынке, благодарить следует издателей, которые в течение этого времени привлекали талантливых и самоотверженных рыболовов-специалистов для переработки и переиздания книги фон дем Борне.
Сила этой книги всегда была в ее тематическом разнообразии и практической пользе. Поэтому и в предлагаемое издание включена техника и тактика ужения, которая в последнее время произвела фурор в рыбной ловле.
Издательство и автор выражают надежду, что эта книга станет добрым и надежным спутником рыбака и в третьем тысячелетии.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
43.00руб.
|
В этой книге вы найдете несколько интересных рассказов и очерков, связанных одной темой - воспитание и натаска подружейных собак. Однако это не скучное описание-инструкция для хозяев о том, как правильно обучить свою легавую, а захватывающее, живое овествование, в котором автор с большой любовью рассказывает о нескольких совершенно разных собаках, с которыми он сам занимался.
Кроме того, у вас будет возможность узнать, что же думают по этому поводу сами собаки, мысли которых можно "подглядеть" в некоторых рассказах и очерках.
Книга предназначена для всех любителей собак и живой природы.
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
69.00руб.
|
|
Знаменитый баскетболист Игорос Миглиекс в одном из интервью как-то сказал: "Не стоит жертвовать собой ради спорта, как и ради бизнеса или политики - разве что в исключительных случаях. Когда я слышу о "жертвах", обычно это просто слова. Но если это правда, значит, такие люди пренебрегают окружающими: родителями, друзьями, любимыми". Даже не столько пренебрегают, скорее, теряют в своем стремлении стать лучшими, добиться титулов и славы. Молодость нетерпелива, хочется всего сразу: успеха, денег, а расплатимся за все потом. И "потом" приходит - возраст, болезни, забвение. Иные времена, иные имена. Театр, в котором для тебя уже давно нет роли... Журналист Дмитрий Гордон очень бережно рассказывает читателям о наших былых кумирах, известных спортсменах. Нет, не так. Не рассказывает. Он спрашивает, а они сами предельно искренне повествуют о своей жизни.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
52.00руб.
|
Книга представляет собой руководство по любительской рыбной ловле, в котором подробно описаны экипировка и снаряжение рыболова, физиология и повадки наиболее часто встречающихся рыб, способы и тактика их ловли.
Книга насыщена полезными советами, почерпнутыми из рыболовной практики и будет полезна как начинающим, так и бывалым рыболовам.
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
114.00руб.
|
Вы набрали лишний вес? У вас слишком полные бедра или, наоборот, худоватые ноги? Не беда - фигуру можно скорректировать. Для этого вам нужно запастись терпением и аккуратно следовать советам данной книги. С помощью несложных физических упражнений, продуманной диеты, психотренинга вы сможете добиться идеальной фигуры.
|
|
|
|
|
|
подробнее...
|
|
|
|
Цена:
69.00руб.
|
Каждому, кто занимается фитнессом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс и фиксировать результат. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок.
Дневник - главный инструмент занимающихся фитнессом. В него вы сможете записывать программу занятий, оценку самочувствия после тренировок, свои физиологические данные и антропометрические показатели, а также вклеивать фотографии.
|
|
|
|
|
|
| | | |
